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叶酸经常用于女性备孕和备孕时服用，能够降低女性怀孕后胎儿的畸形率， 对于一部分正在哺乳期的女性而言，也可以通过吃这种保健品的方式补充营养，但哺乳期是一个比较特殊的阶段，因此在服用过程中一定要了解具体的用量！

哺乳期服用叶酸切勿过量

哺乳期女性的叶酸摄入量

临床医生认为，哺乳期女性因要与孩子喂养奶水，所以在叶酸的摄入量上要适当减少，通常情况下，叶酸的用量是在0.8毫克左右，但在哺乳期的话，那么每天的摄入量建议控制是在0.4毫克左右，同时在服用期间也要多观察自己及胎儿的身体情况。

切记叶酸不能过量服用，目前在临床案例中已经发现哺乳期女性过量的服用叶酸片后会出现一些副作用，例如惊厥发作、厌食、恶心、腹胀等，同时因哺乳期新生儿会吸食女性的乳汁，所以新生儿也会出现一些不良反应，例如食欲减退、消化不良等。

虽说哺乳期的女性可以吃叶酸片，但也不能长期服用，目前医生的建议是乳母服用叶酸的时间不易超过半个月，同时在这期间服用也要多注意去医院检查自己的身体及胎儿的身体，一旦发现胎儿在子宫内出现异常，那么就要立即停药。

哺乳期女性不能长时间服用叶酸片

哺乳期女性吃叶酸的优缺点

叶酸是一种水溶性的维生素，在临床上又被称为是维生素B9，这类营养物质对人体的健康有着非常重要的作用，它不仅可以在备孕期、怀孕期服用，甚至还可以在哺乳期食用，那么下面就来了解哺乳期吃叶酸的好处与坏处。

好处：哺乳期吃叶酸能够起到补充维生素的作用，这对于正在喂养期的宝妈们而言是非常有利的，当然还不止这一点，哺乳期的女性体质有很多微量元素缺乏，吃叶酸还可以补充女性缺乏的微量元素，同时有相关的研究人员发现，叶酸可能还具有回奶的功效。

坏处：叶酸的成分比较简单，乳母在服用后可以很快的被新陈代谢掉，所以目前在临上并没有相关案例可以证明乳母在服用叶酸后对胎儿有影响。

女性在哺乳期吃叶酸后可以给宝宝喂母乳，但要注意间隔时间不易过短，可以在服药30分钟后才给孩子喂奶，同时乳母们还需要另外再吃一些其它食物，例如新鲜的蔬菜水量、富含蛋白质的肉类食品等，以保证哺乳期营养全面。